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Recomendaciones para viajar siendo de la tercera edad

Viajar en la tercera edad representa un sin fin de ventajas, no sólo se dispone de mucho más tiempo libre para planificar el viaje de tus sueños, sino que posees tiempo de sobra para realizar tu viaje en temporadas bajas

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Los adultos mayores cada vez más se están aficionando a viajar y disfrutar de su bien merecida jubilación. Sin embargo, preparar una vacaciones y más si se viaja lejos, a otros países y en avión, requieren de una planeación muy cuidadA. El portal Gladis López Blanco nos ofrece algunos consejos a seguir.

1.Es muy importante, que antes de iniciar el viaje, se informe bien sobre el destino que va a visitar: clima, altitud, si hay peligros para la salud (si se tienen que vacunar por ejemplo) así como si el país cuenta con servicios médicos disponibles.

2.De igual manera, consulte sobre los documentos necesarios que le permitan acceder al lugar como pasaporte, visa, certificado de vacunación, entre otros. Realice el check in con tiempo para que pueda escoger el lugar deseado. Le recomendamos las primeras filas para que pueda recibir atención pronta del auxiliar de vuelo.

3.Para viajar en avión, y más si el viaje es largo, le aconsejamos que se vista de forma cómoda. Los aviones acostumbran a tener el aire acondicionado muy fuerte, con lo que una buena alternativa es llevar un suéter en su equipaje de mano para que no sienta frío. Deben de acudir al aeropuerto con bastante anticipación ya que, a menudo, los desplazamientos son interminables. Además, en caso de tener dificultades para trasladarse, pueden solicitar una silla de ruedas a la compañía de vuelos o al mismo aeropuerto para que pueda transitar con mayor facilidad.

4.Durante el vuelo, si el viaje es largo, le aconsejamos caminar cada dos horas por los pasillos, para reactivar la circulación de las extremidades y evitar la aparición de coágulos en las piernas o posibles contracturas musculares.

5. Muchos adultos mayores presentan problemas de salud como diabetes o hipertensión, los cuales requieren el consumo de alimentos especiales. Se recomienda que durante el vuelo lleven su propia comida, sobre todo considerando las largas esperas y la poca variedad de menús que ofrecen los aviones.

6. De igual manera, si usted sigue un tratamiento de larga duración procure llevar en su equipaje de mano la cantidad suficiente de medicación para los días previstos de viaje. Asimismo, si se traslada al extranjero es recomendable que porte un informe médico, traducido como mínimo al inglés, en el cual se especifique el tratamiento a seguir. En caso de no precisar medicación de forma habitual, le recomendamos tener un pequeño botiquín de emergencia para prever imprevistos.

7. Las personas mayores acostumbran realizar sus actividades con pautas, por lo que no es recomendable visitar un destino en donde se realice un cambio radical de horario. Una vez llegue al país que va a visitar, intente seguir una dieta equilibrada basada en una serie de alimentos a los que su estómago ya está acostumbrado. Recuerde que si realiza un cambio drástico en su dieta, existe el riesgo de sentirse mal y esto impedirá que disfrute de su viaje como merece.

8. Otra gran recomendación es que al momento de desplazarse, para evitar pérdidas o robos, porte sólo una cantidad razonable de efectivo. El resto de su presupuesto lo puede trasladar en forma de cheques de viajero, tarjeta de crédito o débito.

9. Si usted viaja solo, porte siempre sus documentos y una libreta con los números telefónicos de sus familiares en caso de emergencia. De igual manera, si necesita ayuda, puede dirigirse a los puntos de información de todos los aeropuertos, embajadas y consulados donde le brindarán la debida atención.

10. En el hotel, pida información específica acerca de su habitación, y evite reservar en un sitio en el que tenga que subir demasiadas escaleras.

 

Con información de: Gladis López Blanco

 

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